Wat is Power Yoga?

Power Yoga is een krachtige dynamische vorm van yoga voor iedereen die wil werken aan een betere lichamelijke fitheid en mentaliteit. Binnen de Power Yoga volgen verschillende houdingen (staande, zittende en liggende asana’s) elkaar op. Door de combinatie van ademtechniek (ujjayi adem), fysieke inspanning (houdingen/asana’s) en diepe concentratie komen lichaam en geest in balans.

Voor wie is Power Yoga geschikt en wat kun je verwachten?

Power Yoga is voor iedereen die van uitdagingen houdt! Het zorgt voor innerlijke rust en het biedt ook nog eens veel lichamelijke voordelen!

Het vooroordeel dat je voor yoga lenig moet zijn is niet waar, je hoeft niet flexibel te zijn om mee te kunnen doen. Door de oefeningen goed uit te voeren word je vanzelf flexibeler. Je bent nooit te oud om je flexibiliteit te verbeteren.

Iedere Power Yoga les is weer anders. We starten altijd met een aarde element, zodat je de dagelijkse beslommeringen achter je kunt laten en je kunt concentreren op de les. Daarna een serie (afwisselende) zonnegroeten, gevolgd door intensieve kracht-en balansoefeningen (in staande, zittende en liggende houdingen). Tot slot een ontspannend moment.

Je kunt het zo moeilijk en makkelijk maken als je zelf wilt, maar ben niet bang om de uitdaging aan te gaan!

Voordelen van Power Yoga

Power Yoga is een krachtige dynamische vorm van yoga voor iedereen waarbij lichaam en geest in balans komen.
  • Soepelheid/flexibiliteit/balans van je lichaam (binnen een half jaar voel je duidelijk verschil)
  • Opbouw kracht
  • Vergroot uithoudingsvermogen
  • Leren van ademtechnieken
  • Verbetert je longcapaciteit
  • Door de Ujjayi ademtechniek voer je gifstoffen af (stimuleert gewichtsverlies)
  • Vergroot je zelfvertrouwen, je gaat letterlijk en figuurlijk meer rechtop staan
  • Vermindering migraine
  • Vermindering rugklachten
  • Je krijgt een beter lichaamsbesef
  • Gedachten los laten en ontspannen
Bekijk prijsGratis proefles

Weekschema

Woensdag: 09:00 tot 10:00 uur
20:45 tot 21:45 uur

Interesse?

— tarief —

Bekijk hier de prijzen

— Bekijk laatste nieuws —

Laatste nieuwsberichten

— vragen of opmerkingen? —

Neem gerust contact
met ons op
Hoogven 13a, 5469 EM Erp
(0413) 28 08 83
info@2befit4life.nl
Facebook
Linkedin